Nên uống nước nóng hay nước lạnh?

NÊN uống NƯỚC LẠNH hay NƯỚC NÓNG ???

👉 Khi nào uống nước lạnh, lúc nào uống nước ấm mọi hãy lưu ý để uống đúng và không hại sức khoẻ nhé!

💧 NƯỚC LẠNH

- Uống sau khi tập luyện: Khi tập luyện vất vả, nhiệt độ cơ thể tăng lên từ bên trong. Vì vậy, trong những trường hợp như vậy, sẽ có lợi khi uống nước lạnh để hạ nhiệt cơ thể.

- Chống đột quỵ do nhiệt: Nếu ở ngoài trời rất nắng và năng lượng bị mất đi, uống nước lạnh lúc này giúp giảm nguy cơ đột quỵ nhiệt.

- Hỗ trợ giảm cân: Uống và tắm nước lạnh có thể hỗ trợ loại bỏ mỡ vì tăng chuyển hóa cơ thể để đốt cháy mỡ, từ đó giúp giảm cân.

- Nhưng bên cạnh đó, nó cũng gây ra một số các tác hại không lường như: Làm giảm năng lượng, làm rối loạn hệ tiêu hóa, giảm nhịp tim.

🥛 NƯỚC NÓNG

Tin mừng là uống nước ấm mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể như sau:

- Bài tiết chất độc trong cơ thể: Khi uống nước ấm vào buổi sáng, cơ thể sẽ được đào thải độc tố gây ra nhiều tác hại và bệnh tật. Để đạt được nhiều lợi ích hơn, bạn có thể cho thêm lát chanh tươi vào cốc nước ấm.

- Giảm đau: Những cơn đau thường xuất hiện trong kì kinh nguyệt hay đau vùng đầu đều có thể thuyên giảm nhờ có nước ấm. Bằng việc làm tăng sự tuần hoàn trong máu, nó sẽ giúp cải thiện sự lưu thông của huyết mạch. Đồng thời, nó còn giảm tình trạng chuột rút và hỗ trợ làm giãn cơ bị chuột rút.

- Giảm stress: Không chỉ có bồn tắm nước nóng mới giúp bạn xả stress mà ngay cả cốc nước ấm nóng cũng làm được điều này. Hãy uống một ly nước ấm và như vậy sẽ hỗ trợ rất tốt.

- Cải thiện hệ tiêu hóa: Đại tiện ít hoặc không ổn định là một vấn đề cực kì nguy hiểm. Đặc biệt, chứng táo bón chính là hậu quả của việc cơ thể thiếu nước. Chính vì thế, nước sẽ giúp kích thích đường ruột, nhất là nước ấm lại càng có nhiều lợi ích hơn trong quá trình này..

Một cốc nước ấm ngay khi ngủ dậy sẽ rất tuyệt vời!