Bị yếu sinh lý nên và không nên ăn gì?

Những thực phẩm tăng cường sinh lý, sức khỏe và khả năng tình dục cho phái mạnh lương y Đỗ Minh Tuấn khuyên nam giới nên dùng gồm:

Trứng gà – Thực phẩm giúp tăng cường testosterone, cải thiện sinh lý

Trứng gà có khả năng tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Việc ăn trứng gà sẽ giúp nam giới cung cấp lượng protein, cholesterol cần thiết cho cơ thể. Đây là dưỡng chất quan trọng và không thể thiếu trong quá trình tăng cường testosterone – hoc-môn sinh dục nam.

Tuy nhiên nam giới nên ăn lòng trắng trứng gà. Đồng thời, không nên ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Phù hợp nhất là ăn 2 quả/tuần.

Hành tây – Thực phẩm tốt cho sức khỏe và sinh lý nam giới

Hành tây có vị cay nồng, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và sinh lý nam. Những dưỡng chất có trong hành tây có khả năng tác động và kích thích quá trình sản sinh hooc môn sinh dục nam testosterone. Bên cạnh đó loại củ này còn cung cấp những dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng khả năng sinh tinh.

Thực phẩm giúp cải thiện sinh lý nam – Súp lơ xanh

Bên trong súp lơ xanh là một lượng lớn các chất chống oxy hóa, kali, vitamin C, beta – carotene… Một nghiên cứu về tác dụng của súp lơ xanh đối với sức khỏe và sinh lý của nam giới cho thấy thực phẩm này có khả năng kích thích và thúc đẩy quá trình hoạt động của tuyến nội tiết. Đồng thời thúc đẩy quá trình sản sinh hoc-môn nội tiết nam, tăng ham muốn tình dục.

Quả sung – Thực phẩm cải thiện yếu sinh lý nam, tăng ham muốn tình dục

Bên trong quả sung chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, canxi, mangan, clo, sắt, kali và vitamin. Đây đều là những dưỡng chất giúp nam giới tăng cường sức khỏe, sinh lý, cải thiện khả năng tình dục và sinh sản.

Hàu biển – Thực phẩm tốt cho nam giới bị yếu sinh lý

Hàu biển được coi là một loại thực phẩm có tác dụng tăng cường sức khỏe, sinh lý nam hiệu quả cao.
Theo nghiên cứu được thực hiện gần đây, bên trong hàu biển, hàu sữa là hàm lượng lớn chống chất oxy hóa, vitamin E và kẽm sinh học. Đây đều là những dưỡng chất có khả năng kích thích sản sinh hooc môn sinh dục nam, hỗ trợ điều trị bệnh yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn, liệt dương…

Đồng thời, hàu còn có khả năng cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, chống lại tình trạng tinh trùng loãng, phòng ngừa sự xuất hiện của bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam – Chuối

Trong chuối chứa rất nhiều kali có khả năng thúc đẩy quá trình cắt giảm lượng natri tồn tại bên trong cơ thể. Đồng thời kích thích quá trình tuần hoàn máu, làm tăng lưu lượng máu đến dương vật và giảm huyết áp.

Thường xuyên ăn chuối sẽ giúp nam giới cải thiện lượng hooc môn testosterone nội sinh, tăng sự hưng phấn, kích thích tình dục và lấy lại phong độ phòng the.

Tỏi – Thực phẩm cải thiện sinh lý nam, tăng ham muốn tình dục

Tỏi chứa nhiều dưỡng chất có khả năng tăng cường sinh lý nam, cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, tỏi còn có tác dụng kích thích quá trình lưu thông máu đến não và bộ phận sinh dục, giúp dương vật mau chóng nhận tín hiệu và cương cứng. Đồng thời tăng cường sức chịu đựng, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, nâng cao hệ miễn dịch. Để cải thiện bệnh yếu sinh lý, nam giới nên ăn từ 2 – 3 nhánh tỏi/ngày.

Thực phẩm tốt cho sức khỏe và sinh lý nam giới – Gừng

Trong Đông y, gừng có tính nóng và chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và sinh lý nam như zingiberene, gingerol, shogaol. Đây là những hoạt chất có khả năng tác động làm giãn nở các mạch máu bên trong cơ thể, tăng lưu lượng máu đến dương vật, tăng khả năng cương cứng và sức bền khi “yêu”.

Để cải thiện tình trạng yếu sinh lý, nam giới nên xây dựng cho mình một thói quen ăn gừng hoặc uống nước trà gừng tươi vào mỗi buổi sáng.

Thực phẩm tốt cho sức khỏe, hỗ trợ điều trị yếu sinh lý – Thịt đỏ

Để tăng cường sức khỏe và điều trị yếu sinh lý, nam giới nên ăn các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê… Việc thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm này giúp bạn cải thiện chức năng sinh lý và nâng cao khả năng tình dục.

Các loại trái cây – Thực phẩm tốt cho sức khỏe và sinh lý nam

Những loại trái cây chứa nhiều vitamin B tổng hợp, sắt, magiê, kali như dưa hấu, xoài, dâu tây…rất tốt cho sinh lý nam giới. Những dưỡng chất này có khả năng tăng cường sinh lý, ham muốn, cải thiện khả năng tình dục, kéo dài thời gian quan hệ.