Huyệt ấn đường

HUYỆT ẤN ĐƯỜNG

Trong Đông y thì ấn đường là huyệt vị chữa các chứng đau đầu, có thể bấm ấn đường để chữa các triệu chứng của cảm cúm.

Vị trí huyệt:

- Ấn đường: Huyệt nằm ở điểm giữa đường nối hai đầu lông mày.

Huyệt ấn đường

Tác dụng:

Trị đau đầu, chị chứng cảm cúm.

Cách xoa bóp

- Dùng ngón tay cái day huyệt ấn đường sau đó vuốt từ ấn đường sang thái dương khoảng 30 lần.

- Xoa day huyệt bách hội 100 lần.

- Bấm day huyệt phong trì 30 lần.

- Bấm huyệt nội quan mỗi bên khoảng 1 phút.

- Bấm huyệt thần môn: Dùng ngón cái tay phải bấm vào huyệt thần môn tay trái, sau đó đổi bên bấm tiếp tay phải, mỗi bên bấm day 100 lần.

- Xoa bụng khoảng 2 phút.

- Xoa vùng thượng vị khoảng 3 phút.

- Xoa huyệt thận du: dùng hai gan bàn tay áp vào huyệt thận du xoa vòng lên xuống cho đến khi nóng lên thì thôi.

- Bấm day huyệt tam âm giao mỗi bên 30 lần.

Để phòng bệnh, có thể tự day ấn thường xuyên các huyệt trên mỗi ngày một đến hai lần. Cách này hiệu quả cao mà không gây hại. Ngoài ra cần tránh các nguyên nhân gây căng thẳng tinh thần, giữ cho đầu óc thảnh thơi trước khi đi ngủ. Về ăn uống cần kiêng chất kích thích như cà phê, trà đậm, thuốc lá, rượu bia…; nên ăn thức ăn thanh đạm, không ăn no trước khi ngủ. Nên tập các môn thể thao vừa sức hoặc đi bộ, vận động nhẹ nhàng. Trước khi đi ngủ nên ngâm chân vào nước ấm có pha muối. Kiên trì thực hiện sẽ có kết quả.