Một bữa ăn giàu chất xơ rất có hiệu quả trong việc dự phòng và điều trị nhiều dạng bệnh tim mạch trong đó có tăng huyết áp. Những loại thực phẩm như rau, yến mạch, pactin trong táo, đậu đỗ, củ gừng ... có tác dụng cung cấp chất xơ cho cơ thể.
Chữa bệnh bằng phương pháp Đông y học cổ truyền hiện tại đang là phương pháp chữa bệnh tốt nhất, hầu như không để lại tác dụng phụ và được nhiều tin áp dụng. Trong đó có bài thuốc Đông y hay chữa được bệnh cao huyết áp mà Y Dược Nguyễn Hữu Hách muốn chia sẻ cùng các bạn.