Tất cả sản phẩm tang can khoe manh

Nguyên nhân của tăng cân chính là năng lượng nạp vào mỗi ngày lớn hơn lượng năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động trong suốt một ngày. Do vậy, việc ăn quá đà bất kì thực phẩm nào cũng có thể dẫn đến tăng cân. Bạn nên có thực đơn, tính toán lượng calo nạp mỗi ngày cân bằng theo quy chuẩn quốc tế. Chú ý ăn đủ 4 loại thực phẩm để cân bằng dinh dưỡng tốt nhất!