Mẹo hay! uống nhiều rượu, bia không lo bị say ngày tết

Ngày Tết, các bà xã phải tháp tùng cùng chồng đến thăm họ hàng hai bên, bạn bè, chúc tết sếp ... Cứ mỗi lần như thế các chị phải chuẩn bị sẵn tâm lý "khi đi chúc tết thì vui vẻ, khi về phải thật tỉnh táo để đổi tay lái cho chồng". Chưa kể đến mỗi lần say xỉn, ông xã lại không làm chủ được hành động của mình, khiến cho các chị vất vả vừa phải chăm sóc chồng say xỉn, vừa phải dọn dẹp nhà cửa ... Ôi! Quả là nỗi ám ảnh của các chị ngày Tết. Vậy nên làm thế nào để gia đình đi chúc tết vẫn vui mà ông xã không say rượu? YDNHH hôm nay sẽ mách gia đình những mẹo cực hay đảm bảo: "uống nhiều rượu, bia không lo bị say ngày Tết"

1. Những việc cần làm trước khi uống rượu, bia

Để hạn chế những ảnh hưởng của chất cồn, một trong những điều cần làm nhất trước khi tham gia vào các bữa tiệc nên ăn những loại thực phẩm sau đây: 

- Thực phẩm giàu chất béo. Việc tiêu thụ những thực phẩm chứa nhiều chất béo như phô mai hay bơ được đánh giá là cách an toàn. Vì chúng có thể hoạt động như một lớp bông thấm bên trong bao tử giúp hút hết chất cồn mà bạn sẽ nạp vào cơ thể khi dự tiệc. Lượng chất béo từ những thực phẩm này sẽ bao bọc xung quanh thành bao tử, giúp cơ quan tiêu hóa hấp thu chất cồn chậm lại. Nhờ vậy, bạn sẽ không bị say dù uống nhiều rượu, bia.

- Bánh mì nướng. Nhâm nhi một vài miếng bánh mì nướng trước khi uống các thứ có chất cồn như rượu, bia sẽ giúp bạn ngăn chặn cơn say. Lượng carbon trong bánh mì có tác dụng như một bộ lọc trong cơ thể giúp hấp thu hết chất cồn.

- Uống sữa. Uống một ly sữa nóng trước khi bắt đầu tiêu thụ những loại đồ uống khác sẽ làm chậm quá trình hấp thu chất cồn của cơ thể. Điều này giúp cho hệ tiêu hóa “đối phó” với chất cồn hiệu quả hơn. Acetaldehyde là một chất độc có trong thành phần của cồn khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa. Đây chính là một trong những nguyên nhân gây ra các cơn say.

2. Những việc nên làm khi uống rượu, bia

Nếu áp dụng những bí quyết dưới đây, bạn sẽ không còn phải lo lắng về những triệu chứng khó chịu mà cơn say rượu mang lại sau khi đã dự tiệc xong:

- Uống chậm, uống từ từ: Điều này giúp bạn kéo dãn khoảng thời gian để chất cồn của rượu, bia ngấm vào cơ thể. Nhờ thế mà cơn say sẽ khó mà có thể hạ gục bạn.

- Uống thêm nước: Thông thường, các cơn say chỉ xuất hiện khi cơ thể thiếu nước. Do đó, việc bổ sung nước trong quá trình uống rượu sẽ giúp khắc phục phần nào sự tấn công ồ ạt của chất cồn. Vì vậy, bạn nên uống thêm ly nước hoa quả, nước lọc xen kẽ giữa các lần uống rượu bia, để hạn chế bị say.

- Chọn đồ uống có nồng độ cồn nhẹ: Đây là một giải pháp an toàn nhất để đảm bảo rượu, bia không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

3. Những việc nên làm sau bữa tiệc

Dời chân khỏi những bữa tiệc, nếu ông xã đã quá chén, cảm thấy người mệt mỏi, choáng váng thì các chị nên khuyên ông xã làm những việc như sau:

- Tránh ngồi lai zai, nói chuyện thêm. Một trong những biểu hiện khi uống rượu, bia quá chén dẫn đến say xỉn là đàn ông thường nói rất nhiều quanh một chủ đề được lặp đi lặp lại nhiều lần. Đồng thời, trong lúc quá vui mọi người sẽ càng uống rượu, bia nhiều hơn. Điều này khiến cho những người xung quanh, nhất là các bà xã không hài lòng chút nào. Không nên vì chút vui mà ảnh hưởng đến không khí gia đình suốt những Tết.

- Đi ngủ: Đây luôn là một trong những cách đơn giản nhất để chữa say. Các chị nên cho ông xã uống một cốc nước ép, có thể đắp thêm một chiếc khăn mát lên trán trong trường hợp bạn bị nhức đầu, hạn chế các tiếng ồn, kéo rèm cửa lại và ngủ một giấc. Nếu thức giấc giữa chừng, có thể uống thêm một viên vitamin tổng hợp và đi ngủ trở lại.

- Uống nhiều nước: Một trong những nguyên nhân dẫn đến say xỉn đó là do cơ thể bị mất quá nhiều nước. Chính vì vâỵ uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể bổ sung lượng nước bị thiếu. Đồng thời giúp cơ thể bớt mệt mỏi, choáng váng... do cơn say mang đến. Ngoài ra, ngày hôm sau các chị nên cho ông xã dùng những món ăn lỏng, có thể uống thêm nước dừa tươi hoặc nước chanh để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

- Thay thế lượng muối đã mất. Tình trạng mất nước sau khi say do nôn ói có thể khiến bạn kiệt sức do cơ thể mất nhiều nước, muối và các khoáng chất. Trong trường hợp này, người bị say có thể sử dụng các gói dung dịch bổ sung muối vốn vẫn được dùng cho các trường hợp bị tiêu chảy cấp. Dung dịch nước muối này sẽ giúp bổ sung một lượng muối nhỏ cùng nhiều chất điện giải để bù nước kịp thời, giảm thiểu được những tác động tiêu cực do cơn say mang lại như nôn, ói, đau nhức…

- Ăn trứng. Trứng là một lựa chọn hợp lý cho bữa ăn đầu tiên khi bạn đã tỉnh táo sau cơn say. Trong trứng có chứa chất cysteine giúp phá vỡ hàm lượng acetaldehyde (chất cồn) trong cơ thể sau một cuộc chè chén say sưa.

- Ăn những trái cây giàu kali. Chất cồn sẽ làm tiêu tan hết lượng kali bên trong cơ thể. Do đó, người bị say nên ăn những loại trái cây giàu kali như chuối để bổ sung thêm kali và lượng muối đã mất. Các loại đồ uống thể thao cũng cung cấp khá nhiều kali. Ngoài ra, nên ăn những trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi vì chúng chứa nhiều chất chống ô-xy hóa, giúp bạn hồi phục nhanh chóng hơn sau cơn say.

Trên đây YDNHH đã mách cho gia đình mẹo uống rượu, bia không bị say ngày Tết rất ý nghĩa.

YDNHH chúc bạn và gia đình đón Tết vui, khỏe, hạnh phúc!