6 cách đơn giản để chữa bệnh đau họng tại nhà cực hiệu quả

Mùa hè thời tiết thất thường, cả trẻ em và người lớn dễ nhiễm các bệnh về đường hô hấp, bệnh theo mùa. Phổ biến nhất là bệnh viêm họng, đau họng, ho khan, rát cổ, cơ thể mệt mỏi... Hôm nay, Y Dược NHH sẽ chia sẻ với bạn 6 cách đơn giản chữa bệnh đau họng tại nhà cực hiệu quả sau đây:

1. Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối ấm giúp giảm sưng họng, tiêu đờm, tăng khả năng diệt khuẩn và giảm đau rát họng rất hiệu quả. 

2. Uống nhiều nước

Uống nước 2l/ mỗi ngày giúp cho màng nhầy luôn ẩm và đề kháng tốt với vi khuẩn, chất dị ứng... phòng chống triệu chứng cảm lạnh

3. Uống trà thảo mộc

Trà thảo mộc thực sự có tác dụng chữa bệnh đau họng tại nhà. Trong trà thảo mộc có chứa chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm khuẩn. Sẽ tốt hơn nếu dùng trà thảo mộc kèm với mật ong. Mật ong có tính năng kháng khuẩn cao, giúp người bệnh phục hồi nhanh hơn.

Ví dụ như Trà Chanh mật ong:

Mật ong có tác dụng vô cùng lớn với sức khỏe của chúng ta. Nhờ có tác dụng kháng khuẩn, tăng sức đề kháng cho cơ thể, bảo vệ cổ họng tốt hơn.

Pha một tách trà nóng, cho 1 thìa café mật ong, ½ quả chanh tươi vắt nước vào và uống nóng.

Trà chanh mật ong sẽ giúp họng của bạn dịu lại, bớt khô, độ kháng khuẩn cực cao.

4. Ăn phở gà

Một nghiên cứu của Nhật Bản đã phát hiện ra rằng thịt gà có chứa chất nhầy trong phổi có tác dụng giúp người bệnh ho ra đàm nhanh.

Do đó, có tác dụng giảm đau họng, ho, có đờm và nước mũi chảy xuống cổ họng

 Trung tâm y tế ĐH Nebraska cũng chứng minh rằng phở gà cũng có tác dụng chống virus, do đó nó có tác dụng chống viêm. Với sự kết hợp của các loại rau, thịt gà, nước dùng của phở gà làm tăng tác dụng chống viêm, giảm đau họng cho bạn.

Vì vậy, ăn phở gà cũng là một trong những cách rất tốt để chữa đau họng tại nhà.

Ngoài phở gà, bạn có thể chọn ăn súp gà. Chất Natri trong súp có tác dụng kháng viêm, dễ hấp thụ trong cơ thể, cung cấp đủ chất dinh dưỡng, tăng khả năng kháng khuẩn

5. Ngậm tỏi sống

Trong tỏi có chất allicin- một kháng sinh rất mạnh chứa trong tỏi giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus. Theo Degelman nói thì bạn có thể ngậm 1 vài tép tỏi sống hàng ngày từ 5-7 phút để có sát khuẩn và giảm đau họng.

6. Nghỉ ngơi

Nếu bạn đau họng vì virus thì nên nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi là cách tốt nhất để giúp tăng khả năng kháng lại virus và nhanh phục hồi hơn.

Cách phòng tránh đau họng

- Vệ sinh răng miệng sạch sẽ hàng ngày.

- Không ăn đồ quá nóng hay quá lạnh.

- Luôn giữ ấm cho cổ họng của bạn.

Y Dược NHH hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn nhiều thông tin bổ ích.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe và an lạc!