Ăn uống cho người tinh_trùng ít - yếu & dị dạng

ĂN UỐNG cho người #TINH_TRÙNG ÍT - YẾU & DỊ DẠNG

Đông y cho rằng việc ăn uống đúng cũng giống như dùng thuốc chữa bệnh. Đối với các chứng bệnh suy yếu nói chung và tinh trùng yếu nói riêng thì việc ăn uống bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể phục hồi khí huyết là rất quan trọng. Ăn không đúng không đủ thì lấy gì nuôi cơ thể, duy trì nòi giống. Đau đây tôi xin giới thiệu một số món ăn giúp ích cho nam giới tăng số lượng cũng như chất lượng tinh binh.

Cao tang thầm ( dâu tằm) và mật ong: tang thầm tươi màu hồng tím lượng không giới hạn, loại bỏ các tạp chất, nghiền nát, dùng vải lưới vắt ra nước cốt để vào thau đun nấu, sau khi cô đặc thâm vào mật ong khuấy đều đến khi tạo thành dạng cao, đóng chai khi nguội lạnh, đặt ở nơi thoáng gió. Mỗi buổi sáng và tối dùng 1 lần, mỗi lần 15-30ml . Công dụng: tư dưỡng can thận. Chủ trị: tinh trùng ít , tinh dịch ít thuộc chứng can thận âm khuy.

Hẹ xào tôm: hẹ, tôm tươi mỗi món 150g, trứng gà 1 quả, rượu trắng 50ml. Hẹ cắt đoạn nhỏ, trứng gà đánh hoà tan, tôm xào chín, ăn kèm món chính và dùng rượu trắng, mỗi ngày 1 lần. Công dụng: ôn bổ thận dương. Chủ trị: tinh trùng ít và hoạt động kém do thận dương hư.

Cháo gạo nếp bóng cá: bong bóng cá 30g, gạp nếp 50g, nấu gạo nếp trước tiên đến độ chín tái, cho vào bong bóng cá nấu đến khi chín, khuấy thường xuyên tránh bám đáy nồi. Mỗi 2 ngày dùng 1 lần, có thể dùng thường xuyên để điều trị tinh trùng ít gây vô sinh.

Cháo hải sâm: hải sâm 30g, gạo nếp 100g. Ngâm hải sâm cho mềm, cắt và rửa sạch, cắt lát nấu mềm, thêm vào gạo nếp nấu thành cháo loãng, nêm vị vừa ăn, Thích hợp cho người có tinh trùng ít, tinh trùng yếu vô sinh do thận tinh khuy tổn.

Đông trùng thảo đại táo hầm ba ba: đông trùng hạ thảo 10g, ba ba 1 con (khoảng 1000g), đại táo 20g, nước cốt gà 1000ml, hành, gừng sắc lát, tỏi, muối lượng vừa. Rửa sạch đông trùng hạ thảo và đại táo. Mổ ba ba cắt bỏ phần đầu cổ, cắt phần bụng lọc bỏ khí quản và nội tạng, cắt bỏ phần móng, chần qua nước sôi, lấy ra cạo sạch lớp màng đen vỏ mai, cắt thành miếng nhỏ, vỏ mai và thịt bỏ vào một nồi lớn, cho vào đông trùng hạ thảo, đại táo, nước cốt gà, hành, gừng cắt lát, tép tỏi, muối, hấp cách thuỷ trong 2 giờ, lọc bỏ hành, lát gừng, ăn kèm món chính trong bữa ăn. Công dụng: ích khí dưỡng âm, bổ thận cố tinh. Chủ trị: thận âm khuy hư gây nên tinh trùng ít, dương nuy, tảo tiết, lưng gối mỏi yếu, tứ chi yếu sức.

Canh gà ác đương quy hoàng kỳ: gà ác 500g, đương quy 30g, hoàng kỳ 30g. Gà ác sau khi mổ cạo sạch lông và bỏ nội tạng, rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ. Đương quy, hoàng kỳ rửa sạch, cho tất cả vào chung một nồi, thêm nước vừa phải, nấu với lửa lớn đến khi sôi vặn nhỏ lửa nấu trong 2 giờ, nêm vị vừa ăn, dùng lượng vừa phải. Công dụng: bổ khí dưỡng huyết, bổ thận điền tinh. Chủ trị: khí huyết song khuy, tinh trùng giảm ít, vô sinh, sắc mặt vàng úa, tinh thần mỏi mệt, móng trắng nhợt, lưỡi nhợt bệu, mạch tế nhược.

Canh thịt dê thục địa: thục địa, câu kỷ tử mỗi vị 30g, dâm dương hoắc 50g, thịt dê 90g. Thịt dê rửa sạch, cắt miếng, Thục địa, câu kỷ tử, dâm dương hoắc rửa sạch, cùng với thịt dê bỏ vào nồi, thêm vào nước sạch vừa đủ, nấu với lửa nhỏ trong 3 giờ, điều vị vừa phải, dùng canh và thịt. Công dụng: ôn thận tráng dương. Chủ trị: thận dương hư suy, tinh trùng lượng ít, vô sinh, lưng gối mỏi, sợ lạnh tay chân lạnh, dương nuy tảo tiết, lưỡi nhợt, mạch trầm tế.

Cháo thiêm tinh: thục phụ phiến, đảng sâm, đỗ trọng, bổ cốt chỉ mỗi vị 25g, thỏ ty tử 20g, tục đoạn, địa cốt bì, hoàng cầm mỗi vị 6g, câu kỷ tử 25g, đại mễ 150g. Tất cả các vị sắc lấy nước, đại mễ rửa sạch cho nước vào nấu chín, dùng nóng vào buổi sáng và tối. Công dụng: ích tinh, bổ thận, tráng dương. Chủ trị: thận khí hư suy gây nên tinh trùng ít và loãng, dương nuy.

Bệnh nhân nên tiết chế việc sinh hoạt tình dục, hạn chế quá nhiều lần. Cai bỏ thuốc lá và rượu, không dùng dầu hạt bông. Kiêng ăn rau cần, các nghiên cứu gần đây chứng minh thường dùng cần tây khiến tinh trùng giảm rõ rệt, ngưng dùng 4 tháng sau đó lại hồi phục bình thường.

Trong ăn uống nên dùng loại thức ăn có chứa arginine. Arginine có lợi cho việc sản sinh tinh trùng. Thực phẩm giàu hàm lượng arginine gồm có đậu nành và các chế phẩm, hoài sơn, bạch quả, hải sâm, mực lá, bạch tuộc, dưa hấu, bí đỏ… và còn có lươn, cá chạch, mực ống, cá hố, cá chình, ốc sên, thứ cấp có hoài sơn, bạch quả, đậu phụ lạnh, đậu hủ ki, vì những thực phẩm này chứa lysine hàm lượng cao, là thành phần thiết yếu hình thành nên tinh trùng.

Chú ý bổ sung các nguyên tố vi lượng. Tinh hoàn, tiền liệt tuyến, tinh dịch là những nơi sở hữu hàm lượng kẽm rất cao, hấp thu kẽm không đủ sẽ khiến tinh trùng giảm đi và teo tinh hoàn, ham muốn tình dục giảm. Thực phẩm giàu kẽm có trong loài động vật có vỏ, như hàu chứa kẽm rất nhiều, nên dùng nhiều loài này. Theo phân tích, mỗi 100g thức ăn chứa lượng kẽm như sau: hàu 100mg, thịg gà 3mg, trứng gà 3mg, gan gà 2.4mg, đậu phộng 2.9mg, thịt heo 2.9mg. Khi dùng thức ăn này chú ý không được uống rượu quá nhiều, sẽ ảnh hưởng hấp thu kẽm, nếu thiếu kẽm trầm trọng, mỗi ngày nên bổ sung kẽm acetat 50mg, định kì kiểm tra lượng kẽm trong cơ thể.

Ngoài ra, tăng cường nạp thức ăn giàu nội tiết tố như cật dê, cật heo, tinh hoàn chó, ngầu pín, gan gà, chúng xúc tác sự phân chia tế bào sinh tinh và trưởng thành, có ích cho sự sinh tinh.

Điều cần chú ý: do tinh trùng sinh trưởng và phát triển cả quá trình cần 3 tháng, cho nên không thể hấp tấp, cần có sự hướng dẫn của bác sĩ kiên trì điều trị.

<Tham khảo bài viết của Thầy Duy Nam>