Bài tập hướng dẫn massage thận hạn chế các bệnh về thận

Bài Tập Hướng Dẫn Massage Thận Hạn Chế Các Bệnh Về Thận

Buổi sáng:

- Chà mặt bằng nước nóng già 40-50 độ thật kĩ vùng tai cho nóng lên và dùng khăn ấm áp lên hốc mắt ( mắt và tai phản chiếu Thận)

- Chà xát 2 lòng bàn tay cho nóng lên , sau đó áp vào mắt.

- Mở ngón tay trỏ và ngón tay giữa giống hình chữ V, đặt 2 bên tai và xoa đi xoa lại lên xuống nhiều lần cho đến khi nóng bừng lên.

- Lấy lòng bàn tay chà miệng cho ấm lên

Buổi tối:

- Lấy máy sấy tóc hơ ấm đan điền ( cách rốn 3cm) và hơ đàng sau thắt lưng

- Lấy máy sấy tóc sấy ấm 2 chân

- Dùng lăn gai đôi lớn lăn vùng thắt lưng từ 1-3p trong ngày.

- Kiên trì làm sẽ cực kỳ tốt cho 2 quả thận. Ngoài ra bạn phải có chế độ ăn uống thích hợp : không ăn mặn, chịu khó uống nước , không bê nặng quá sức, không tắm muộn, không tắm nước lạnh( nội tạng chỉ ưa nóng không ưa lạnh).

Tham khảo các bài viết hay và bài thuốc chữa bệnh dạ dày bằng đông y trên website của Nhà Thuốc Đông Y Nguyễn Hữu Hách