Cách chăm sóc người cao tuổi trong mùa đông

Khi thời tiết đang chuyển vào không khí lạnh mùa đông, nó đe dọa đến sức khỏe của nhiều người, nhất là đối với người cao tuổi. Vậy làm thế nào để chăm sóc người cao tuổi khỏe mạnh trong mùa đông là điều mà nhiều người trăn trở. Hôm nay, YDNHH sẽ chia sẻ với bạn những bí quyết chăm sóc người cao tuổi mùa đông.

Để nâng cao sức khỏe, sức đề kháng của người cao tuổi trong mùa đông, gia đình cần chú ý:

1. Giữ ấm cơ thể

Người cao tuổi cần giữ nhiệt độ cơ thể ổn định vào mùa đông. Người cao tuổi nên giữ ấm thêm cho cơ thể như tăng cường mặc áo khoác, áo len, khăn quàng cổ, mũ len, đi tất, giày và đeo găng tay khi cần thiết.

2. Ăn uống đủ chất

Người cao tuổi nên ăn những món ăn mềm, dễ tiêu hóa như: súp, cháo thịt, các món hầm,… là thực đơn hoàn hảo để cung cấp lượng đường bột, protein và chất béo cần thiết cho cơ thể.

Bởi vì chức năng tiêu hóa của người già thường kém hơn nên cần chú ý trong khoảng mục ăn uống. Đồ ăn dễ tiêu hóa, vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng là sự lựa chọn tốt của gia đình.

3. Tập luyện thể dục đều đặn 

Điều này giúp cho cơ thể giữ được khối lượng cơ, cơ không bị teo, nhão; giúp cho khí huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái; củng cố và tăng cường sự hoạt động của hệ tim mạch, hô hấp; giảm đường huyết; giảm mỡ máu; ăn uống chóng tiêu và giúp cho cơ thể tăng khả năng chịu lạnh.