Huyệt trường sinh - massage mỗi ngày giúp trẻ lâu

Theo tài liệu Đông Y, vị trí huyệt trường sinh được mô tả nằm dưới đầu gối, cách hõm dưới ngoài xương bánh chè khoảng một bàn tay, cách bờ xương ống chân một khoát ngón tay (khoảng 1,8cm). Cách tìm huyệt trường sinh dễ dàng nhất là úp lòng bàn tay vào hai bên đầu gối, đầu ngón tay chạm xương ống chân. Vị trí huyệt nằm ở ngón áp út. Còn được biết đến với tên huyệt túc tam lý

Bấm huyệt trường sinh mỗi ngày giúp ổn định huyết áp, giảm lượng insulin trong máu, cải thiện tiêu hóa, cải thiện các vấn đề suy nhược thần kinh và suy nhược cơ thể nói chung. Bấm huyệt trường sinh cũng giúp giải tỏa căng thẳng, cho giấc ngủ sâu hơn, nhờ đó, kéo dài tuổi thanh xuân và duy trì vóc dáng khỏe mạnh. 

Cách thực hiện: Đặt hai lòng bàn tay lên đầu gối, dồn lực vào ngón áp út, luân phiên day tròn 9 lần theo chiều kim đồng hồ mỗi chân. Lưu ý, khi thực hiện, ngồi ở tư thế thoải mái, hít thở đều đặn. Thực hiện 2 lần vào buổi sáng và buổi tối để đạt được hiệu quả cao nhất.

 Lưu ý:

- Không dùng cách cứu túc tam lý đối với trẻ em hoặc người đang bị viêm nhiễm cấp tính.

- Không thực hiện quá gần giờ đi ngủ vì có thể gây mất ngủ.

Theo Thầy thuốc ưu tú Quách Tuấn Vinh, nguyên chủ nhiệm quân y Tổng cục chính trị, phương pháp này rất hữu dụng với người có tạng hàn. Những người tạng nhiệt thì nên giảm bớt thời gian cứu hoặc chỉ bấm huyệt.