Những cách bấm huyệt đau lưng bạn nên biết

HƯỚNG DẪN CÁCH BẤM HUYỆT CHỮA BỆNH ĐAU LƯNG

1. Huyệt Đại Trường Du

Bấm huyệt vị này thường để trị đau thắt lưng, co cứng cơ lưng.

Vị trí huyệt: nằm dưới gai sống lưng thứ 4, đo ngang sang hai bên khoảng cách bằng 2 ngón tay.

Cách bấm huyệt: người bệnh ngồi trên ghế hoặc đứng. Sau đấy, dùng hai bàn tay ôm lấy eo ở tại vùng lưng, ngón cái phía sau, bốn ngón còn lại nằm ở phía trước (giống như động tác chống tay để ngang hông), đặt đầu ngón cái vào huyệt vị, thực hiện day bấm bằng một lực vừa cần trong vòng 2 phút. Bấm huyệt Đại trường du để điều trị đau thắt lưng, co cứng cơ lưng.

2. Huyệt Thận Du

Ấn huyệt này có tác dụng mạnh gân cốt, giúp bổ thận từ đó giảm biểu hiện đau lưng.

Vị trí huyệt: Nằm trên đường kinh bàng quang, có vị trí tương ứng với tạng thận trong cơ thể.

Cách bấm huyệt: bạn nam ngồi hay đứng, tay chống ngang hông, rồi dùng lực ngón cái day ấn vào huyệt đến khi nóng ấm là được.

Bấm huyệt Thận du – một trong một số cách bấm huyệt chữa đau lưng.

3. Huyệt Thiên khu

Bấm vào huyệt này sẽ khiến cho giảm một số cơn đau lưng. Ngoài ra, huyệt này còn có tác dụng kích thích sự hoạt động trơn tru của đại tràng.

Vị trí huyệt: Từ rốn đo ngang ra 2 bên khoảng cách 2 thốn, mỗi bên có một huyệt.

Cách bấm huyệt: bệnh nhân nằm ngửa, dùng hai ngón tay cái day bấm huyệt trong 2 phút. Thực hiện bấm huyệt khoảng 20 phút mỗi ngày.Bấm vào huyệt này sẽ làm giảm một số cơn đau lưng.

4. Huyệt phản chiếu dây thần kinh
Day ấn huyệt này sẽ tác động trực tiếp vào dây thần kinh, giúp giảm chèn ép.

Vị trí huyệt: Gần với mắt cá chân, nằm ở phần mép chân giao với mặt đất khi đứng thẳng. Mỗi bàn chân có 2 huyệt.

Cách bấm huyệt: Đặt ngón tay cái dưới mắt cá chân, ngón tay giữa đặt ở mắt cá chân còn lại. Dùng lực ấn kết hợp day huyệt trong vòng 5 phút. Sử dụng cả hai bàn tay một lúc.Ấn huyệt phản chiếu dây thần kinh chữa đau lưng

5. Huyệt phản chiếu vai
Tác động vào huyệt này giúp mạch máu lưu thông, tránh tình trạng tê bì.

Vị trí huyệt: Nằm chặt bàn tay, nhìn vào phần mép dưới ngón tay út có một nếp gấp to. Đấy là huyệt phản chiếu vai.

Cách bấm huyệt: Ấn mạnh đầu ngón tay cái vào huyệt, giữ yên trong 3 phút. Thực hiện tương tự với bên tay còn lại.

6.Huyệt phản chiếu cột sống
lúc bấm huyệt này những cơn đau buốt, nhức mỏi sẽ được giảm thiểu đáng kể.

Vị trí huyệt: Đứng thẳng cho lòng bàn chân tiếp đất, sau đó nhìn xuống thấy phần mép chân mắc lõm lên trên. Đây là huyệt phản chiếu cột sống.

Cách bấm huyệt: sử dụng 1 tay giữ cố định bàn chân, tay còn lại dùng để bấm huyệt. Sử dụng ngón tay cái ấn vào huyệt đồng thời kéo ngón tay chạy dọc theo ở tại vùng lõm chân. Mỗi chân thực hiện trong 5 phút.

Chống chỉ định với một số hiện tượng sau:

- Người bệnh bị chứng rối loạn chảy máu, loãng xương
- Đau lưng do viêm cơ lưng, thắt lưng, ung thư, lao xương, gãy xương
- Mắc bệnh bên ngoài da vùng lưng, viêm nhiễm
- Quý ông đang trong tình trạng sốt cao, suy nhược....

Bấm huyệt chữa đau lưng bao lâu thì khỏi?

Thời gian bấm huyệt thường diễn ra trong 30 phút/ lần/ ngày, trong 10 – 15 ngày/ 1 liệu pháp. Tùy vào mức độ cũng như nguyên do dẫn tới đau lưng mà quyết định thời gian trị.

Hãy liên hệ ngay với Nhà Thuốc để được tư vấn nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe. Hotline: 0839.968.864