Tất cả tin tức

Cân bằng thân tâm – 12 – khó ngủ 12. Khó ngủ Câu hỏi: “Tôi ngủ không ngon và tôi bao giờ cũng thức giữa ba và bốn giờ sáng.” Bạn bao giờ cũng dậy giữa ba và bốn giờ à? Thế thì làm nó thành thời gian thiền đi. Bao giờ cũng dùng các cơ hội cho điều tốt lành tích cực nào đó. Sáng tạo về mọi thứ. Nế...

Cân bằng thân tâm – 13 – căng thẳng và thảnh thơi 13. Căng thẳng và thảnh thơi Câu hỏi: “Tôi kinh nghiệm nhiều dồn nén và căng thẳng. Làm sao tôi có thể thảnh thơi nhiều hơn?” Bắt đầu thảnh thơi từ chu vi – đó là nơi chúng ta đang ở, và chúng ta chỉ có thể bắt đầu từ chỗ chúng ta đang ở mà thôi. ...

Cân bằng thân tâm – 14 – cảm giác tiêu cực về thân thể 14. Cảm giác tiêu cực về thân thể Câu hỏi: “Tôi không thích bản thân mình, đặc biệt là thân thể mình.” Nếu bạn có ý tưởng nào đó về thân thể phải như thế nào, bạn sẽ khổ. Thân thể là như nó đáng phải thế rồi. Nếu bạn có ý tưởng nào đó bạn sẽ...

Cân bằng thân tâm – 15 – xinh và không xinh 15. Xinh và không xinh Câu hỏi: “Tôi hay giữ cảm giác này rằng tôi thực sự xấu. Bằng cách nào đó tôi dường như thôi miên bạn tôi và mọi người tôi gặp rằng nhìn vào tôi chẳng vui gì mấy.” Tâm trí cứ tạo ra những vấn đề không cần thiết. Nhưng đấy là toàn ...